Prírodná kozmetika, tipy pre krásu, Slow Beauty
Blog Modrá púpava ©

07.07.2025 10:56

Prečo dnes chorieme inak ako naše staré mamy

Pred sto rokmi bolo zdravie predovšetkým otázkou boja proti infekciám a vírusom. Dnes je však hlavný nepriateľ často ukrytý v našom životnom štýle: dlhodobý stres, nekvalitný spánok, nedostatok pohybu, zlé stravovacie návyky, toxické vzťahy... Zdravie sa tak stáva oveľa širším pojmom, než len „nebyť chorým“.

Psychológia zdravia je vedecký odbor, ktorý v posledných desaťročiach výrazne naberá na význame. Upozorňuje, že naše myšlienky, pocity, vzťahy a hodnoty hrajú rovnako dôležitú úlohu ako gény či laboratórne výsledky. Podobne ako naša filozofia Nenáhlivej krásy, venuje sa prepojeniu medzi telom a dušou a učí nás pozerať sa na zdravie či krásu komplexne. Pretože zdravie aj krása majú vychádzať zvnútra, z rovnováhy a vnútorného súladu.

Zdravie ako celistvosť, nielen ako neprítomnosť choroby

Definícia Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) znie prekvapivo múdro: „Zdravie nie je len neprítomnosť choroby, ale stav úplnej fyzickej, psychickej a sociálnej pohody.“ Je to stav, keď všetko v nás ladí – telo, myseľ, emócie, aj spôsob, akým žijeme náš každodenný život.

Veď aj samotné slovo zdravie má korene v pojmoch ako celistvosť a neporušenosť – v starogermánskom heal či hebrejskom šalom, ktoré zároveň znamenajú aj mier, pokoj a používajú sa ako pozdrav. Nie je náhoda, že v slove zdraviť sa skrýva želanie zdravia – každé „Zdravím“ tak môže byť pripomienkou toho, čo je naozaj dôležité: vnútorný súlad a pohoda.

Aj Psychológia zdravia zdôrazňuje tento celostný pohľad na zdravie. Opiera sa pritom o štyri prepojené piliere zdravia a krásy (lebo keď sme celkovo v pohode, rozkvitáme aj do krásy):

• Biologický – naše gény, hormóny, výživa, pohyb, biorytmus
• Psychologický – naša osobnosť, odolnosť, emócie, schopnosť zvládať stres
• Sociálny – naše vzťahy, komunita, sociálna opora
• Spirituálny – naše hodnoty, zmysel života, viera či životná filozofia

A vďaka tomuto celostnému chápaniu zdravia nachádzame nové odpovede na staré otázky. Odpovede, ktoré vedú k hlbšiemu pochopeniu samej seba.

Zdravie ako harmónia, nie dokonalosť

V rámci Psychológie zdravia sa čoraz častejšie zdôrazňuje to, čo naše zdravie posilňuje, nielen to, čo ho ohrozuje. A k tomu patrí aj spomalenie, uvedomovanie si krásy okolo seba, sebaláska a rituály starostlivosti o telo.

Psychológia zdravia nám ponúka aj veľmi osviežujúci pohľad: zdravie nie je „bezchybnosť“! Dokonca aj žena s citlivou pokožkou, migrénami či chronickými problémami môže byť zdravá – ak vie načúvať svojim vnútorným cyklom, prijíma samu seba, láskavo sa o seba stará a žije v súlade s tým, čo je pre ňu dobré.

Jedným z najpríjemnejších spôsobov, ako každý deň podporiť svoju pohodu, sú vedomé rituály krásy. Pokojné chvíle, keď sa na chvíľu zastavíme a venujeme si pozornosť, dotyk, vôňu... Napokon, aj výberom prírodnej kozmetiky, ktorá rešpektuje našu pokožku, prírodu či životnú filozofiu, si budujeme vzťah k sebe samej.

Skúste si napríklad po rannom sprchovaní vmasírovať do pokožky prírodný olej Božský jazmín – pôsobí nielen na pleť, ale aj na zmysly. Vôňa jazmínu je známa svojimi povzbudzujúcimi a rozradostňujúcimi účinkami. Večer zase môžete siahnuť po pleťovom kréme Inspiral levanduľa – keď spojíte nanesením krému s jemnou vôňou levandule a krátkou masážou spánkov, tak okrem benefitov pre pleť máte aj ideálnu prípravu mysle na hlboký, občerstvujúci spánok.

Pomaličky, ale vedome

Zdravie, pohoda a krása sa nedajú „kúpiť“ v rýchlosti. Prichádzajú s každodennou pozornosťou. Keď si vyberáme zdravú kozmetiku, keď sa zhlboka nadýchneme, keď povieme „nie“ bezbrehému konzumu, absolútnej výkonnosti a stresu, ale „áno“ harmónii a vnútornej rovnováhe. Príroda sa neponáhľa, a predsa všetko stíha...
Tak si darujme chvíľu ticha, vďačnosti a láskavej starostlivosti. Keď sa ráno alebo večer pozrieme do zrkadla, nemusíme riešiť, či máme alebo nemáme dokonalú pleť. Nehovorme si, čo je zlé, ale čo je krásne! Vedome si vytvorme malý rituál pohody – už len tým, že si nanesieme na pleť prírodný krém, alebo voňavý pleťový olej a povieme si: „Dnes sa o seba postarám, pretože si to zaslúžim.“ Zdravie aj krása sa totiž začína láskou k sebe.