Rozhovory o nenáhlivej kráse, prirodzenosti a prírodnej kozmetike
Podcast Modrá púpava ^©

V poslednom desaťročí sme sa od obdivného velebenia tmavej, opálenej pokožky preklopili do opačného extrému. Slnko sa stalo "nepriateľom číslo 1", pred ktorým sa treba chrániť a skrývať, objavujú sa solárne fóbie a spolu s tým aj epidemiologický nedostatok slnečného vitamínu D.
Neprehliadnuteľné sú tiež ekologické a zdravotné riziká masovo propagovanej ochrannej kozmetiky, ktorá sa stále ponúka ako hlavná (ak nie aj jediná) možnosť ako sa vyhnúť rakovine kože a fotostarnutiu.

Z obsahu podcastu:

1. Zdravotné benefity slnka – cca. od 4:40 min. (–1:03:40)
2. Úskalia konvenčných SPF krémov (chemické a minerálne UV filtre) – cca. od 23:00 min. (–45:40)
3. Východisko z rozporuplnej situácie (odporúčania) – cca. od 41:47 min. (–26:55)
4. Prirodzená ochrana pred slnkom bez toxických UV filtrov – cca. od 57:25 min. (–11:15)
   

V podcaste podrobne upozorňujeme na "odvrátenú stranu" bežne používaných UV filtrov. Ponúkame však tiež možnosť, ako získať zo slnenia čo najviac benefitov, a pritom minimalizovať jeho riziká.
Ono totiž naozaj existujú aj iné (jednoduché) spôsoby ochrany pred slnkom, než aké nám prezentuje mainstreem (t. j. nekonečné natieranie sa prípravkami s konvenčnými UV filtrami po celý rok). Nemusíme teda vôbec riskovať, ale ani robiť kompromisy a "prižmurovať oči" nad spornými zložkami opaľovacej kozmetiky.

Odkazy na štúdie a ďalšie užitočné zdroje

Chemické UV filtre:

• UV-filtre ako hormonálne disruptory: Sunscreens: are they beneficial for health? An overview of endocrine disrupting properties of UV‐filters (in: International Journal of Andrology, 2012)
• Neurotoxický účinok aktívnych zložiek v krémoch na opaľovanie: Neurotoxic effect of active ingredients in sunscreen products, a contemporary review (in: Toxicology Reports, 2017)
• Poškodzovanie funkčnosti spermií chemickými UV-filtrami; rastúci trend neplodnosti: EDC IMPACT: Chemical UV filters can affect human sperm function in a progesterone-like manner (in: Endocrine Connections, 2018)
• Negatívny vplyv UV-filtrov na deti mužského pohlavia počas vnútromaternicového vývinu: Maternal exposure to UV filters: associations with maternal thyroid hormones, IGF-I/IGFBP3 and birth outcomes (in: Endocrine Connections, 2018)
• Vstrebávanie sa chemických UV-filtrov do krvi, prítomnosť v telesných tekutinách: Effect of Sunscreen Application on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients: A Randomized Clinical Trial (in: JAMA – The Journal of the American Medical Association, 2020)
• Vplyv UV-filtrov na vývin v puberte: Organic UV filter exposure and pubertal development – prospective follow-up study of urban Chinese adolescents (in: Environment International, 2020)
• Reprodukčná toxicita chemického UV-filtra oktorylénu pre vodné organizmy: Reproductive toxicity and estrogen activity in Japanese medaka exposed to environmentally relevant concentrations of octocrylene (in: Environmental Pollution, 2020)
• Premena oktorylénu na mutagénny a karcinogénny benzofenón priamo v krémoch na opaľovanie: Benzophenone accumulates over time from the degradation of octocrylene in commercial sunscreen products (in: Chemical Research in Toxicology, 2021)

Minerálny UV filter oxid titaničitý (TiO₂):

• Znečistenie pobrežných vôd oxidom titaničitým z opaľovacích krémov: Scientists find titanium dioxide from sunscreen is polluting beaches (in: Phys.Org news, from Goldschmidt Conference, 2018) 
• Opaľovacie krémy s TiO₂ ako zdroj ťažkých kovov v pobrežných vodách: Sunscreens as a new source of metals and nutrients to coastal waters (in: Environmental Science & Technology, 2019)
• Klasifikácia TiO₂ – karcinogén 2. stupňa: European Commission publishes titanium dioxide classification (in: Cosmetics, 2020)
• Zákaz TiO₂ v potravinách: EU U-turns on ‘unsafe’ common food additive linked with cancer risk (in: Euractiv, 2021)

Minerálny UV filter oxid zinočnatý (ZnO):

Článok MP o úskaliach oxidu zinočnatého: Ani prírodná kozmetika nie je vždy EKO...

• Toxicita oxidu zinočnatého pre vodné organizmy – nielen u nano-, ale aj u mikročastíc: Changes in biological characteristics of freshwater heterotrophic flagellates and cladocerans under the effect of metal oxide nano- and microparticles (in: Inland Water Biology, 2011)
• Toxicita a oxidačné poškodenie rybiek (danio pruhované) nanonočasticami aj väčšími zhlukmi ZnO: Effects of nano-scale TiO₂, ZnO and their bulk counterparts on zebrafish: Acute toxicity, oxidative stress and oxidative damage (in: Science of The Total Environment, 2011)
• Cytotoxické a genotoxické účinky nano-ZnO na kožné keratinocyty v súčinosti s UV-A žiarením (fototoxicita ZnO): Phototoxicity of zinc oxide nanoparticles in hacat keratinocytes-generation of oxidative DNA damage during UVA and visible light irradiation (in: Journal of Nanoscience and Nanotechnology, 2013)
• Nepriaznivé účinky rôznych foriem zlúčenín zinku na sladkovodné živočíchy: The effect of zinc oxide nano- and microparticles and zinc ions on freshwater organisms of different trophic levels (in: Inland Water Biology, 2014)
• Genotoxické, mutagénne a cytotoxické účinky nanočastíc ZnO, bioakumulácia: Environmental fate of zinc oxide nanoparticles: Risks and benefits (in: Toxicology – New Aspects, 2016)
• Závažné a rýchle blednutie koralov vplyvom ZnO: Impact of inorganic UV filters contained in sunscreen products on tropical stony corals (in: Science of The Total Environment, 2018)

UV index:

• Predpoveď denného UV-indexu – SHMÚ
• Priebeh UV-indexu počas dňa a počas roka – SHMÚ

+
podpora obranyschopnosti pokožky zvnútra: Zjedzte svoj ochranný faktor
kniha 10 tipov ako si predĺžiť život od švédskeho praktického lekára B. Marklunda